Le corps / le physique
Plus de tonus, plus de souplesse, moins de tensions plus d’équilibre, meilleur posture, meilleure santé.
Le yoga agit sur le système cardiovasculaire, accroît la capacité pulmonaire et aide à éliminer
les toxines du corps grâce aux postures et à la respiration. Le yoga est un outil thérapeutique pour guérir ou prévenir des troubles organiques ou mécaniques.
Le mental / l’esprit
Le yoga permet réguler le système nerveux, d’accroître son sentiment de bien-être, de gratitude et de joie de vivre.
Aide à la libération du stress et la réduction de l’anxiété, permet de se recentrer et de vivre plus dans le présent, améliore la capacité de concentration et d’écoute, équilibre le mental et la gestion des émotions.